May 27, 2021

Aturan 2 Menit


Photo from Pexels

Pernah nggak sih kamu merasa malas mengerjakan sesuatu? 

Kamu ingin sekali menunda-nunda tugas tersebut. Alasannya karena terlihat sulit, banyak atau merasa tidak mampu mengerjakannya. 

Padahal kamu tidak tahu bagaimana tugas itu. Kamu belum memulainya. 

Salah satu teknik yang bisa kamu gunakan adalah "Aturan 2 Menit".

Aturan dua menit digagas oleh David Allen dalam bukunya Getting Things Done yang menyatakan bahwa,

"Saat kamu memulai kebiasaan baru, hanya perlu waktu kurang dari dua menit untuk melakukannya"

Kalau kegiatannya <2 menit, kita bisa melakukannya sekarang

Kalau kegiatannya >2 menit, kita bisa memulainya sampai waktu 2 menit kemudian memutuskan untuk lenjut melakukannya atau berhenti. 

Aturan 2 menit ini seperti menjadi tipuan bagi diri kita. Kita tahu bahwa sebenarnya kita butuh lebih dari 2 menit namun menggunakan 2 menit untuk segera memulainya. 

Penerapan aturan 2 menit bisa kita lakukan seperti halnya, 

• Membaca 1 buku => membaca 1 halaman setiap malam

• Mengerjakan tugas => Membuka catatan tugas

Pada intinya, kita mempemudah diri kita untuk memulai suatu kebiasaan atau saat mengerjakan tugas agar tidak menunda-nunda. 

Selain itu, sebagian orang terkadang fokus dengan tujuan akhir bukannya hasil setiap prosesnya. Membaca satu halaman tentunya lebih baik daripada tidak sama sekali. Menulis satu halaman sesuatu tentu lebih baik dibandingkan tidak sama sekali. 

Aturan 2 menit ini sepertinya cukup ampuh untuk mengurangi kebiasaan menunda

Share:

0 komentar:

Post a Comment